Этмоидит: симптомы и лечение у взрослых и детей

Этмоидит — воспаление слизистой оболочки лабиринта решетчатой кости, расположенной непосредственно позади носа. Заболевание может возникнуть в любом возрасте, чаще всего регистрируется у детей.

Этиология и патогенез

Бактериальный этмоидит вызывают условно-патогенные микроорганизмы — представители кокковой микрофлоры: стафилококки и стрептококки. Возбудителями вирусного этмоидита являются вирусы гриппа, парагриппа, риновирусы, аденовирусы, короновирусы. Причиной заболевания нередко становятся патогенные грибы.

Часто в исследуемом биологическом материале, взятом от больного человека, одновременно обнаруживается несколько болезнетворных агентов. В этом случае говорят о микст-инфекции.

Дисфункция иммунной системы и ослабление защитных сил организма способствуют быстрому росту и размножению микробов.

Этмоидит у взрослых — осложнение инфекционной патологии ЛОР-органов: синусита или ринита. У новорожденных заболевание развивается на фоне генерализованной бактериальной инфекции — внутриутробного сепсиса.

аденоиды и полипы – возможная причина этмоидита

Основные причины этмоидита:

• Вирусные, бактериальные и грибковые инфекции;
• Воспаление слизистой носа и околоносовых пазух;
• Заболевания носоглотки;
• Врожденные патологии носа;
• Аллергический ринит;
• Полипы, аденоиды;
• Дефекты носовой перегородки;
• Перелом носа;
• Иммунодефицит.

Этмоидит часто становится осложнением запущенного гайморита, сфеноидита или фронтита. Распространение воспаления на передние отделы решетчатой кости приводит к формированию фронтоэтмоидита и гаймороэтмоидита. Одновременное поражение двух и более околоносовых пазух называют пансинуситом или полисинуситом.

Причинами полипозного этмоидита являются аденоиды или полипы — разрастания, присутствующие в полости носа. Они препятствуют нормальному оттоку слизи из решетчатого лабиринта и создают оптимальные условия для жизнедеятельности микробов. Хронический полипозный этмоидит лечится только хирургическим путем, позволяющим восстановить нормальную работу носа.

Что такое этмоидит

Полость носа имеет придаточные пазухи, и различают четыре пазухи — клиновидная, гайморова, лобная и решетчатая. Этмоидальная кость носа непарная прямоугольная пластина. Расположена она около переносицы между орбитальными поверхностями, разделяя полость носа и черепа. Пластина состоит из множества отверстий, с проходящими через них нервами и сосудами.

Также симметрично расположенные лабиринты, сообщающиеся со всеми пазухами носа.

Этмоидальная кость имеет тонкую слизистую, которая представлена большинством клеточных структур, продуцирующих слизистые выделения. Рыхлость слизистого слоя обуславливает формирование воспаления в близлежащие глубокие слои и возникновению отечности.

Этмоидит, симптомы и лечение, которого описаны ниже — это воспаление слизистой этмоидальной кости. Патологический процесс развивается в ячейках лабиринта тогда, когда микроорганизмы, размножаясь, проникают вглубь слизистой оболочки. Это провоцирует проявление первых признаков болезни. Жидкостный обмен в лабиринте снижается, что приводит к скоплению гноя.

Симптомы и лечение разных видов этмоидита подробно рассмотрены в статье.

Заболевание не контагиозное, развивается больше у детей дошкольного возраста, реже у взрослых. Попадание инфекции и провоцирующего его образование фактора имеет гематогенный путь или контактный (при использовании предметов личной гигиены больного человека).

Классификация

Классификация заболевания зависит от протекания заболевания, распространения его и по МКБ №10 его относят к группе «Болезни органов дыхания» — в подгруппе «Острые респираторные инфекции верхних дыхательных путей».

Этмоидит входит в группу:

• Острые синуситы. Имеет шифр J01.2 – острый этмоидальный синусит.
• Хронические синуситы. Шифр J32.2 – хронический этмоидальный синусит.
• Полипы носа. Полипозный этмоидит относится подгруппе «Другие полипы синуса» и имеет шифр J33.8, также в эту группу входит Синдром Уокеса (полипозная дегенерация синуса) имеет шифр — J33.1.

Различают разновидности по форме:

• экссудативный;
• продуктивный.

По расположению процесса:

• правосторонний;
• левосторонний;
• двусторонний.

По характеру течения:

• острый;
• хронический.

По причине:

• вирусный;
• аллергический;
• смешанный;
• травматический;
• медикаментозный;
• бактериальный;
• грибковый.

Этмоидит — опасная патология, которая имеет осложнения, приводящие к инвалидности. Это связанно с близостью расположения этмоидальной кости с глазницей и головным мозгом.

Полипозный этмоидит

Этмоидит (симптомы и лечение описаны ниже) — это инфекционно-воспалительный процесс в слизистой решетчатой кости. Возникает после ринита, осложняется наростами. Наросты, закрывая отверстия в кости затрудняют отток жидкости и воздуха в них. Изменение проходимости вызывает заложенность носа и при хронической форме проходят самостоятельно.

Предрасполагающим фактором является простудные заболевания, переохлаждения. Формирование полипозной формы обусловлено аллергическим ринитом и длительным периодом течения воспалительного процесса. Обострение симптомов наблюдается в вечернее время.

Дифференцируемыми признаками является:

• обильные выделения;
• выделения имеют желто-зеленый цвет;
• боль иррадиирует в область глазниц;
• ухудшается зрение;
• при пальпации корня носа наблюдается болевой симптом;
• повышается температура в острый период.

Эта форма ухудшает качество жизни.

Клиническая картина

Острый этмоидит начинается внезапно, протекает тяжело и с характерными симптомами.

• Болевой синдром проявляется давящей головной болью, интенсивность которой увеличивается при наклоне головы.
• Интоксикационный синдром — лихорадка, слабость, быстрая утомляемость, нарушение аппетита и сна, снижение работоспособности.
• Нарушение носового дыхания, проявляющееся заложенностью носа, снижением или отсутствием обоняния, серозным отделяемым из носа. При присоединении бактериальной инфекции слизь сгущается, выделения становятся желто-зелеными и приобретают неприятный запах. Так развивается гнойный этмоидит.

Заболевание, возникшее впервые, хорошо поддается терапии и проходит без осложнений. Каждый последующий случай протекает намного тяжелее предыдущего, плохо лечится и переходит в хроническую стадию.

Симптомы этмоидита у детей:

• Повышение температуры тела до фебрильных значений,
• Общее беспокойство,
• Рвота,
• Срыгивания.

При отсутствии своевременного и адекватного лечения наступает обезвоживание организма и развивается нейротоксикоз. Заболевание часто сопровождается симптомами поражения глаз: отеком и покраснением век, сужением глазной щели, слабой подвижностью глазного яблока, экзофтальмом.

Острый этмоидит часто переходит в хронический. Этому процессу способствует снижение иммунитета и неэффективное лечение. При хроническом этмоидите обострения сменяются ремиссиями.

Во время обострения больных беспокоит:

• Давящая и распирающая боль около переносицы;
• Болезненность внутреннего уголка глаза;
• Серозное или гнойное отделяемое из носа;
• Отек век;
• Снижение обоняния;
• Признаки интоксикации — субфебрилитет и ухудшение общего состояния.

Во время ремиссии интенсивность интоксикационного и болевого синдрома ослабевает, головная боль возникает периодически. Выделения из носа становятся скудными серозно-гнойными. Больные жалуются на застой отделяемого в носоглотке и снижение обоняния.

возможные глазные проявления запущенного этмоидита

Хронический этмоидит опасен тем, что человек в течение длительного времени не подозревает о наличии тяжелого заболевания и лечит банальную простуду. От этого воспаление не проходит, а риск развития осложнений неуклонно растает с каждым днем.

Острая форма

Острая форма этмоидита встречается часто и занимает второе место по встречаемости в клинике синуситов.

Признаками развития острого этмоидита является:

• заложенность носа;
• слабость;
• назальные выделения;
• ослабление обоняния.

У детей до года и старше этмоидит протекает изолированно, что обусловлено анатомическим несовершенством, которое является нормой для годовалого ребенка. К трем годам, когда слизистая срастается с лобной пазухой процесс, распространяется на синусы в другие пазухи.

В детском возрасте основным симптомом, дифференцируемым с другими патологиями, является воспаление области век, их покраснение и сомкнутость.

Хроническая форма

Большой процент распространения и диагностирования хронической формы встречается в детском возрасте.

Эта форма делится:

• закрытая;
• открытая.

Открытая форма имеет выраженную симптоматику, а закрытая затяжное течение и выраженность симптомов отмечается при прогрессировании заболевания. Характеризуется невротическими отклонениями при обострении симптомов и кожными проявлениями.

К ним относят:

• раздражение и невротические состояния;
• снижение активности, угнетенность;
• снижение памяти, работоспособности;
• перепады настроения;
• дерматит кожи в области носогубного треугольника.

Заложенность носовых ходов становится основной обусловливающей симптомы снижения качества жизни.

Признаки патологического процесса

Этмоидальный синусит может протекать в острой и хронической стадии. Острый этмоидит часто становится следствием гриппа, ОРВИ или аллергического ринита. Все симптомы воспаления ярко проявляются и приносят дискомфорт. Хронический этмоидит не имеет явных проявлений и часто сопровождается образованием полипов.

Симптомы и лечение этмоидита у взрослых ничем не отличается от терапии в детском возрасте. Снижают только дозировку назначаемых лекарств. Острый этмоидит характеризуется следующими симптомами:

• ощущение давления в районе носа, его заложенность;
• главным признаком этмоидита является интенсивная боль в лобной части головы, в районе переносицы, уголках глаз, которая усиливается во время сна;
• может наблюдаться отек носа, век, особенно после ночного сна;
• затяжной насморк, длительность которого превышает неделю;
• гнойные, коричневые выделения из носа;
• часто поднимается температура тела;
• ощущение стекания слизи и гноя по стенкам гортани.

При этмоидите, могут наблюдаться и другие симптомы, связанные с простудой: боль в горле, кашель, отсутствие аппетита, снижение или полное отсутствие обоняния, быстрая утомляемость.

Симптомы и лечение у детей зависят от формы и локализации воспалительного процесса. У детей острый этмоидит может дополнительно сопровождаться рвотой, частыми срыгиваниями. Боль у малышей возникает внезапно. Самое опасное то, что у ребенка серозный этмоидит перерастает в гнойную форму за считанные часы. Температура тела достигает высоких отметок на градуснике.

Часто встречается сочетание гайморита и этмоидита. При гаймороэтмоидите воспаляется слизистая поверхность решетчатой и верхнечелюстной пазухи. Отличительными признаками является изменение тембра голоса, периодически беспокоит кашель, ухудшается аппетит, беспокоит слезотечение, болевые ощущения в носу и голове.

Разновидности одной проблемы

По локализации воспалительного очага, может быть левосторонний, правосторонний и двусторонний этмоидит.

• Двухсторонний вид этмоидита характеризуется тем, что воспаляться могут все отделы решетчатой кости.
• Левосторонний этмоидит локализуется в левой части решетчатого органа.
• Правостороннее воспаление локализуется только в правой стороне решетчатой кости.

Решетчатый отдел носа имеет сложное строение, поэтому и патологические процессы, протекающие в данном органе разнообразные.

• Полипозный этмоидит представляет собой воспаление решетчатого отдела и сопровождается образованием наростов на слизистой оболочке – полипов. Причиной этмоидита часто становится аллергический синусит или длительно протекающее вирусное заболевание. Одновременно воспаление возникает в лобных и гайморовых пазухах.

Полипы имеют тонкие ножки, поэтому наросты начинают свисать, проникая в носовые ходы. На осмотре, специалист их без труда диагностирует с помощью риноскопа.

Воспалительный процесс сопровождается заложенностью носа и болью в голове. Выделений может и не быть, а если и есть, то они скудные, гнойного характера.

Лечение заключается в назначении антигистаминных препаратов (Лоратадин, Цетрин, Аллергодил). Но часто, консервативные методы не приносят результаты. Поэтому показана эндоскопическая операция.

• Самым распространенным типом является катаральный этмоидит. Причиной его развития становятся вирусы.

Катаральная форм этмоидита характеризуется слезотечением, головокружением, болью в голове, слабостью, приступами тошноты, снижением обоняния. Наблюдается отек в области переносицы. Температура тела чаще всего не превышает 37,5 градусов.

• Опасной формой является гнойный этмоидит. Температура тела резко поднимается выше отметки 39 градусов. Болевые ощущения концентрируются в области переносицы, глаз, зубов, лба. Наблюдается сильное слезотечение.

Этмоидит у детей диагностируется гораздо чаще. Беспокоят гнойные с желто-зеленым оттенком выделения из носа. Дергающая боль усиливается во время принятия человеком горизонтального положения. Если не начать вовремя лечение, у детей заболевание приводит к распаду решетчатой кости. Воспаление может распространиться на соседние ткани.

Как лечить этмоидит в данной стадии? Назначают антибактериальную терапию. В дополнение к лечению, назначают препараты, способные снять воспаление и сузить сосуды. Как только стихают острые симптомы этмоидита, назначают курс физиотерапии.

Этмоидит: лечение

Лечение может быть консервативным и/или хирургическим. Выбор тактики лечения будет зависеть от ваших симптомов, причины, вызвавшей развитие этмоидита, а также характера воспалительного процесса (серозного, гнойного или полипозного).

1. Лечение острого этмоидита –

Этмоидит лечение, как правило, бывает консервативным, но это только в ситуациях, когда еще не произошло нагноение решетчатого синуса. Главная цель консервативной терапии – это восстановление проходимости носовых ходов, снятие отека слизистой оболочки, чтобы восстановить отток слизи и воспалительного экссудата из пазух в полость носа.

Капли для уменьшения заложенности носа –
нужно иметь в виду, что традиционные сосудосуживающие капли от насморка можно применять при синуситах не более 2-3 дней, т.к. к ним быстро развивается привыкание и они начинают лишь усугублять воспаление. Для снятия заложенности носа и отека слизистой при этмоидите оптимально использовать –

• Спрей «Ринофлуимуцил» (Италия, цена около 250 руб) –
  препарат состоит из 2-х активных компонентов, которые снижают выделение слизи и облегчают ее отхождение, а также снимают отек со слизистой носа. Этот препарат будет хорошо сочетаться с препаратами «Синупрет» и «Синуфорте», которые стимулируют эвакуацию воспалительного экссудата из пазух.

• Спрей «Назонекс» (Бельгия, цена от 500 руб) –
  в качестве активного компонента содержит низкую дозировку глюкокортикоидов. Спрей хорошо снимает заложенность носа (особенно при аллергическом рините), плюс его можно применять длительно (курсами по 2 или 3 месяца). Назонекс также будет отлично сочетаться со стимуляторами отхождения слизи из пазух (препаратами «Синупрет», «Синуфорте»).

Препараты, стимулирующие отхождение слизи из пазух –
есть несколько препаратов растительного происхождения, которые способны усиливать функцию мерцательного эпителия слизистой оболочки. Это приводит к ускорению эвакуации слизи и гноя из пазух в просвет носовых ходов через отверстия между ними.

• Препарат «Синупрет» (Германия, цена от 350 руб.) –
  выпускается в форме капель и драже. Содержит экстракты лекарственных растений, которые обладают противовоспалительным действием, и облегчают эвакуацию слизи и воспалительного экссудата из пазух.

• Препарат «Синуфорте» (Испания, цена от 2300 руб.) –
  выпускается в форме капель дня носа. Содержит только растительные компоненты. Также как и предыдущий препарат, он также способствует эвакуации гноя, слизи и воспалительного экссудата из пазух.

Лечение острого этмоидита аллергической природы –
при остром этмоидите аллергической природы лечение заключается в избегании контакта с аллергенами, проведении десенсибилизирующей терапии при помощи антигистаминных препаратов, кортикостероидов, противоаллергических спреев для носа с низкими концентрациями глюкокортикоидов (например, спрей «Назонекс»), применении препаратов кальция.

Хирургическое лечение острого этмоидита –
в случае развития тревожных симптомов, таких как: экзофтальм, ограничение подвижности глазного яблока, потеря остроты зрения – необходимо срочное начало интенсивной терапии, включающей в том числе и внутривенное введение антибиотиков. В случае отсутствия позитивной динамики при такой терапии (и тем более при ухудшении симптоматики) – необходимо срочное хирургическое вмешательство. Операция может быть проведена эндоскопически (изнутри носа), а также внешним доступом через разрез в углу глазной щели.

2. Лечение хронического этмоидита –

При хроническом этмоидите (как катальном, так и гнойном) в пазухах и носовых ходах, как правило, образуются полипы, наличие которых требует обязательного их хирургического удаления.

Как и чем лечить этмоидит

Этмоидит, симптомы и лечение которого требует комплексного подхода, лечится только при точном соблюдении терапевтического курса.

Метод лечения	Применение метода
Медикаментозный	Назальные капли – галазолин, ксимелин, оксиметазолин. Снимают отечность слизистой оболочки, облегчают носовое дыхание. Применяют в соответствии с назначенной дозой или согласно инструкции. Антибиотики. Обладают антибактериальным действием, противомикробным и применяются курсом. Жаропонижающие средства. Их прием целесообразен от тяжести развития симптомов и применяются на начальных этапах лечения. Обезболивающие, противовоспалительные средства применяются для комплексного воздействия и служат дополнением к основному лечению.
Физиотерапевтический	Электрофорез с лекарственными средствами (кальция хлорид, седасен). Ультразвук с преднизолоном. УВЧ.
Хирургический	Вскрытие ячеистой полости эндоскопическими методами. Применяется при распространении процесса на близлежащие структуры.

Дополнением, обеспечивающим эффективность в лечении, является промывание растворами носовой полости. Промывание проводят после применения капель через час, а также перед применением капель.

Общие симптомы

Этмоидит, симптомы и лечение которого должны анализироваться врачом, характеризуется развитием общих признаков независимо от формы.

Проявление симптомов выражено:

• фебрильной температурой (38,0 и выше);
• сильными головными болями;
• спутанность сознания;
• слабость, боль в мышцах;
• возбуждение сменяется временной апатией;
• развивается нейротоксикоз (обсемененность микроорганизмами и тропность их к тканям ЦНС).

Развитие общих симптомов проявляется рвотой и тошнотой, которая наступает у взрослых при интоксикации организма и по длительности развития ее превосходит по сравнению с детским организмом.

У детей развитие острой формы идет с поражением области глазных яблок и воспалением век. Осложнения развиваются в течение пяти дней. Через трое суток начинается выделение гнойного экссудата, еще через двое суток развивается сепсис и поражение мозговой ткани ЦНС.

Внешний вид больного

Внешность больного при развитии острого этмоидита и обострении хронической формы проявляется:

• отечность век;
• отечность конъюнктивы;
• слезотечением;
• слизистая глазного яблока красная, могут появляться мелкоточечные кровоизлияния.

Кожа влажная и теплая и имеет высыпания, которые обусловлены причиной этмоидита и характеризуется внешними проявлениями. При скарлатинообразном этмоидите характерна сыпь, краснота на щеках, малиновый язык.

Диагностика

Дифференциальная диагностика позволяет определить и правильно лечить заболевание, которое может протекать с похожими симптомами.

Заболевание	Область поражения, симптомы.
Остеомиелит (верхней челюсти)	Развивается поражение костной ткани при попадании микробной ассоциации и проявляется отечностью и воспалением век.
Периостит (кости носа)	При локализации воспаления в периосте или надкостнице.
Дакриоцистит	Распространение воспалительного процесса в области слезного мешка.
Заболевания полости рта (зубы)	Пародонтоз, кариес, флюс.
Рожистое воспаление	Отечность лица, покраснение.

В диагностике лор-заболеваний применяются следующие методы.

Метод	Расшифровка
Обследование отоларинголога	Сбор анамнеза, осмотр визуальный и инструментальный.
Забор биологического материала	Общий анализ крови, бактериологический посев флоры из носоглотки, цитологическое исследование носоглотки.
Рентген	Изучение рентгенологических снимков является первым этапом для последующих диагностических процедур и лечения.
КТ и МРТ	Трехмерное изображение и точное отображение локализации воспаления и его протекания позволяет диагностировать заболевание уже на ранней стадии развития.
УЗИ полости носа, пазух.	Эхогенное изображение пазух носа позволяет обнаружить воспаление и провести диагностику более рационально и адекватно.
Диафаноскопия	Диагностика, основанная на пропускной способности тканей световых волн и, способствует эффективности лечения.

Применение этих методов рационально при затруднении диагностики более простыми методами, например рентгеном или эндоскопическими методами.

Возможные осложнения

Нелеченный этмоидит является серьезным патологическим процессом, который становится причинами осложнений:

• разрушается решетчатый лабиринт;
• в зону поражения попадают близрасположенные органы и ткани;
• образуются абсцессы (ретробульбарный, мозговой);
• флегмона глазницы (процесс, при котором гнойные массы текут по мышечным тканям).

Особо опасные осложнения, грозящие не только здоровью но и жизни человека, наблюдаются при затрагивании головы.

Возникает гнойный менингит, арахноидит, воспаление лобных и височных долей.

Читать еще:

Сухость в носу – причины и лечение

Физиотерапия

Эффективным методом лечения являются физиотерапевтические процедуры (в комплексной терапии). Для снятия болезненной симптоматики врачи назначают пациенту такие процедуры:

• Электрофорез в сочетании с антибактериальными препаратами. Во время лечения происходит воздействие на переднюю околоносовую пазуху. Лекарства проникают сквозь ткани, которые не снабжаются кровью, что дает более быстрый результат выздоровления, чем при приеме оральных антибиотиков.
• Фонофорез. Лечебная процедура оказывает влияние на пораженную околоносовую пазуху ультрафиолетовыми лучами. Для получения лучшего противовоспалительного эффекта на место воздействия предварительно наносятся лекарственные средства.
• Гелий-неоновый лазер. Излучение замедляет воспалительные процессы, снимает гиперемию и отеки, улучшает кровоснабжение в зоне воздействия.
• УВЧ. Ультрачастотная терапия применяется для прогревания пазух решетчатой кости (используется только в период ремиссии хронического этмоидита).

Обследование у ЛОР-врача

Обследование у врача – главный аспект в лечении и профилактике возникновения этмоидита.

В обследование отоларинголога входит:

• Сбор анамнеза (истории развития) заболевания. Врач проводит беседу о начале заболевания, симптомах (проявлениях) и по этим данным получает предположительный диагноз, который подтверждается диагностическими исследованиями.
• Осмотр. Этот этап обследования позволяет врачу убедиться в правильности предполагаемого диагноза и откорректировать дальнейшие обследования.
• Риноскопия. Визуальное инструментальное обследование полости носа. Характерными признаками является отечность и покраснение слизистой оболочки, изменение просвета носовых ходов и выделения. Опираясь на это обследование, врач подтверждает вероятность предполагаемого диагноза.

Этот этап в лечении заболеваний самый главный и основной.

Питание и образ жизни при этмоидите

Качество жизни при этмоидите снижается.

Соблюдение принципов помогающих избавится от последствий и возникновения рецидивов это:

• диета;
• профилактика простудных заболеваний;
• укрепление иммунной системы (закаливание, прием витаминов, правильная организация суточных ритмов).

Сбалансированное питание является основополагающим принципом в профилактике и лечении заболеваний.

Закаливание организма

Закаливание организма повышает сопротивляемость организма, терморегуляторные функции, адаптацию к неблагоприятным условиям окружающей среды.

Основные средства для закаливания организма, принципы их использования, противопоказания.

Принципы применения	Средства окружающей среды и их использование	Противопоказания
постепенность	Вода (обтирание, обливание, контрастный душ, зимнее купание, ходьба в холодной воде). Эти процедуры укрепляют иммунитет и нормализуют нервную систему.	заболевания ССС; патологии почек; склонность к судорожному синдрому; патологии бронхо-легочной системы.
регулярность	Воздух. Закаливание постепенно снижая Т от теплых (20-30С), до прохладных (20-14С) и холодных (от 14С). Метод хорошо применять при этмоидите. Благоприятным временем являются утренние часы, когда УФ –лучи оказывают лечебное воздействие.	Озноб – обязательно необходимо обеспечить теплыми вещами и согреть пациента. Физически ослабленные. Острый период инфекционных заболеваний.
индивидуальность	Солнце. ИФ лучи в утренние часы (7-10 ч) на 4 см. проникают под кожу и оказывают сосудорасширяющее, противовоспалительное воздействие. УФ лучи возрастает сопротивляемость к инфекционным субстанциям, обладают бактерицидным действием. Процедуру назначают после завтрака и заканчивают за час до еды. Вечером — после 16 часов. Правила приема ванн – с первых летних солнечных дней, на открытом пространстве, не далеко от воды, положение ногами к солнцу.	Нельзя принимать солнечные ванны: порок сердца; раковые заболевания; псориаз; мигрень; заболевания МВС.
разнообразие
правильное распределение нагрузок
безопасность

Применение средств укрепляющих организм требует тщательного наблюдения и контроля ответных реакций.

Повышение работоспособности иммунитета

Иммунная система изменяется пропорционально образу жизни. Изменив образ жизни можно повысить тонус иммунной системы.

Такими мерами является:

• питьевой режим;
• ограничение в употреблении легких углеводов и другой погрешности в питании;
• исключение раздражителей (шума, стресса);
• общение и прогулки на свежем воздухе;
• занятие спортом.

Вместе с изменением основных привычек можно употреблять травяные сборы и использовать натуральные предметы домашнего быта.

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...