Диета при гипертиреозе щитовидной железы

Гипертиреоз характеризуется повышенной выработкой гормонов щитовидной железой. Обмен веществ повышается, что отражается на массе тела — человек стремительно худеет. Поэтому питание при гипертиреозе должно отличаться повышенной калорийностью, однако, не за счет увеличения потребления сахара, жирных продуктов и мучных изделий. Лечение данного заболевания состоит в приеме медикаментов и соответствующей диеты.

питание при гипертиреозе у женщин

Содержание

Что такое тиреотоксикоз

Тиреотоксикоз (гипертиреоз) – патологический синдром, вызванный стойким нарушением работы щитовидной железы, который сопровождается увеличением ее функциональной активности и повышенной выработкой тиреоидных гормонов (тироксина, трийодтиронина). Причины состояния изучены недостаточно, но, по-видимому, связаны с генетической предрасположенностью, а в механизме развития заболевания отмечается развитие аутоиммунного процесса.

Клинические проявления тиреотоксикоза типичны и включают ряд связанных друг с другом симптомов:

  • Неврологические: повышенная возбудимость, раздражительность, тревожность, бессонница, дрожь в конечностях.
  • Офтальмологические: выпячивание глазного яблока, неполное смыкание глазной щели (симптом заходящего солнца).
  • Диспепсические: диарея, спастические боли в животе.
  • Кардиальные: тахикардия (увеличение ЧСС), нарушение сердечного ритма.
  • Обменные: ускорение метаболизма, снижение массы тела.
  • Общие: сухость ногтей и кожи, выпадение волос, плохая переносимость высоких температур, жары.

При тиреотоксикозе страдают все системы органов

При тиреотоксикозе страдают все системы органов

Основным в терапии гормональных нарушений остается длительный прием тиреостатических препаратов, но коррекция питания также играет важную роль в лечении такого заболевания, как тиреотоксикоз: диета восстанавливает обмен веществ в организме и осуществляет профилактику осложнений.

Особенности развития заболевания

Прежде чем составить диету для соблюдения вовремя лечения гипертиреоза, важно разобраться, почему возникает заболевание.

Если к появлению болезни привела перенесённая инфекция, щитовидная железа активизируется на некоторое время. В таком случае диету нужно соблюдать только в течение того периода, который потребуется организму для полного восстановления.

Особенности развития заболевания

Если же заболевание вызвано патологией щитовидной железы и переросло в хроническую форму необходимо пройти длительное лечение и строго соблюдать режим питания постоянно.

Самым первым симптомом развития гипотиреоза является резкое снижение веса, так как обменные процессы начинают очень быстро работать. Когда пациент начинает проходить лечение, обмен веществ постепенно нормализуется и человек начинает набирать вес.

Гипертиреоз может появиться из-за наследственной предрасположенности, наличия воспаления в щитовидной железе, системного приёма тиреоидных гормонов.

Чего следует избегать?

Это:

  • Продуктов, содержащих клейковину. Аглютеновая диета полезна для восстановления работы щитовидной железы.
  • Казеин А1 необходимо исключить из рациона.
  • Искусственные ароматизаторы и красители отрицательно влияют на работу эндокринной железы.
  • Сахар. Подавляет иммунную функцию и способствует риску образования аутоиммунных заболеваний. Избыток инсулина и кортизола увеличивает нагрузку на надпочечники и поджелудочную железу. Неправильное или слабое функционирование этих органов приводит к ослаблению иммунитета.
  • Продукты содержащие ГМО также способствуют развитию патологий в щитовидке.
  • Избегайте стимулирующих продуктов: кофеина, алкоголя.

После того, как вы начнете лечение, симптомы гипертиреоза постепенно исчезают и человек начинает чувствовать себя намного лучше.

Необходимо предпринять дополнительные меры, которые помогают ускорить наступление положительных изменений в здоровье:

  • Инструкция, полученная от врача, во многом облегчит жизнь. Он пояснит, что можно есть при гипертиреозе. Если вы потеряли мышечную массу в период заболевания, потребуется увеличить потребление калорий и белка в рационе.
  • Диетолог поможет с планированием приема пищи. Укажет, какие продукты благотворно влияют на здоровье, чтобы контролировать гипертиреоз.

Лечение заболевания может привести к неприятным последствиям. Какая зависимость между понятиями гипертиреоз и вес, становится понятно при разговоре с врачом. Он объяснит пациенту прямую зависимость и влияние происходящих процессов на метаболизм.

Лечение гипертиреоза может способствовать чрезмерному увеличению веса. Информация и видео в этой статье помогают понять, как получить достаточное питание, без получения избыточных калорий и как похудеть при гипертиреозе.

Щитовидная железа.

Щитовидная железа.

Необходимо сбалансировать поступление натрия и кальция, которые играют ключевую роль диетических соображений для людей с гипертиреозом.

Повышенное содержание активных гормонов щитовидной железы в крови пациента приводит к истончению костей. Больные нуждаются в поступлении кальция ежедневно, чтобы препятствовать развитию остеопороза. Взрослым от 19 до 50 лет рекомендована суточная доза 1000 мг кальция, для другой возрастной группы от 51 до 70 лет необходимо повысить его поступление до 1200 мг.

Витамин D так же должен поступать в организм больного, чтобы достигнуть лечебного эффекта. Рекомендованный прием 600 международных единиц для взрослых, и 800 для людей из более старшей группы.

Причины и классификация заболевания

Заболевание гипертиреоз связано с нарушением функции щитовидной железы. Причины развития болезни у каждого человека индивидуальные. В основном выделяют наличие таких факторов:

  • Болезнь Пламмера. Появляется чаще всего у взрослых людей, как узловые уплотнения щитовидки. Заболевание называют токсическим узловым зобом.
  • Воспаление эндокринной железы.
  • Наличие опухоли гипофиза.
  • Медикаменты: йодосодержащие препараты, длительный прием тиреоидных гормонов.
  • Тератома яичника.
  • Врожденное заболевание. В этом случае болезнь переходит от беременной женщины к плоду и считается генетическим наследством. Гипертиреоз у детей встречается очень редко.

Диета при гипертиреозе щитовидной железы

Чаще всего такой синдром развивается из-за наличия болезни Грейвса. Кроме этого, патология характеризуется такими симптомами, как зоб, экзофтальм, инфильтративная дермопатия.

Гипертиреоз и его классификация

Гипертиреоз является заболеванием щитовидной железы и его разделяют на 3 вида:

  • Первичный – наличие патологии щитовидки, которая провоцирует развитие гипертиреоза.
  • Вторичный – проявляется из-за нарушений функции гипофиза.
  • Третичный – возникает из-за патологических процессов в гипоталамусе.

Первичный вид имеет классификацию гипертиреоза и разделяют ее на несколько стадий:

  • Субклиническая – гипертиреоз не проявляется яркими симптомами, а определить его можно по уровню ТТГ (в данном случае он снижается).
  • Манифестная форма – при ней клинические проявления болезни ярко выражены. По результатам анализа крови можно увидеть рост Т4 и существенное снижение ТТГ.
  • Осложненная форма – симптомы гипертиреоза щитовидной железы ярко выражены. Возникают: психозы, сердечная недостаточность, аритмия, стенокардия, внешние изменения кожи, глаз, лица.

Диета при гипертиреозе щитовидной железы

Лечение назначают с учетом вида и классификации заболевания. При этом необходимо пройти полную диагностику, чтобы составить клиническую картину заболевания. Периодический прием препаратов содержащих йод, поможет избежать нарушения функции щитовидной железы.

Недельный рацион пациентов с тиреотоксикозом

Исходя из рекомендаций, описанных выше, пациент с тиреотоксикозом должен питаться полноценно и разнообразно, при этом ограничивая жирные, жареные блюда и продукты, негативно влияющие на пищеварение. Примерное меню лечебной диеты при заболеваниях, сопровождающихся гипертиреозом, вы найдете ниже.

Понедельник

  • Завтрак:
  • овсяная каша (на молоке, разведенном водой в пропорции 1:1);
  • сырники из творога со сметаной;
  • травяной чай.
  • Второй завтрак:
  • печеное яблоко с корицей.
  • Обед:
  • легкий суп на овощном бульоне;
  • отварной картофель с тушеной говядиной;
  • компот из сухофруктов.
  • Полдник:
  • натуральный йогурт;
  • крекеры.
  • Ужин:
  • паровые котлеты из рыбного фарша;
  • салат из свежих овощей;
  • компот.

Травяной чай – это не только полезно, но и очень вкусно

Травяной чай – это не только полезно, но и очень вкусно

Вторник

  • Завтрак:
  • яйца, отваренные вкрутую;
  • бутерброд из ц/з хлеба с отварной говядиной;
  • ромашковый чай.
  • Второй завтрак:
  • творог со сметаной.
  • Обед:
  • гречневый суп на нежирном курином бульоне;
  • паровые котлеты с рисом;
  • ягодный морс.
  • Полдник:
  • яблоко.
  • Ужин:
  • тушеные овощи с мясом;
  • компот.

Среда

  • Завтрак:
  • гречневая каша на молоке;
  • творожная запеканка с фруктами;
  • травяной чай с мятой.
  • Второй завтрак:
  • тост с домашним печеночным паштетом.
  • Обед:
  • суп-лапша с курицей;
  • рыба, запеченная с картофелем;
  • ягодный морс.
  • Полдник:
  • сухофрукты, орехи.
  • Ужин:
  • вареники с творогом;
  • компот.

Четверг

  • Завтрак:
  • молочный суп с лапшой;
  • бутерброд с адыгейским сыром;
  • ромашковый чай.
  • Второй завтрак:
  • крекеры;
  • натуральный йогурт.
  • Обед:
  • овощной суп;
  • паровые биточки с гречкой;
  • компот.
  • Полдник:
  • банан.
  • Ужин:
  • запеканка из ц/з макарон и нежирного фарша со сметаной;
  • компот.

Блюда, приготовленные на пару, должны быть основой рациона больных с тиреотоксикозом

Блюда, приготовленные на пару, должны быть основой рациона больных с тиреотоксикозом

Пятница

  • Завтрак:
  • омлет, приготовленный на пару;
  • салат из свежих овощей;
  • тост из ржаного хлеба;
  • травяной чай.
  • Второй завтрак:
  • творожные сырники со сметаной.
  • Обед:
  • рисовый суп на мясном бульоне;
  • отварной картофель с тушеной говядиной;
  • ягодный морс.
  • Полдник:
  • крекеры
  • простокваша.
  • Ужин:
  • паровые котлеты из рыбного фарша;
  • салат из свежих овощей;
  • компот.

Сочетание сложных углеводов и белков – идеальное решение для завтрака

Сочетание сложных углеводов и белков – идеальное решение для завтрака

Суббота

  • Завтрак:
  • пшенная каша с тыквой;
  • творожная запеканка с изюмом;
  • травяной чай с мятой.
  • Второй завтрак:
  • печеное яблоко.
  • Обед:
  • суп с брокколи и зеленым горошком;
  • мясо по-китайски с овощами;
  • компот.
  • Полдник:
  • орехи, сухофрукты;
  • чай с мятой.
  • Ужин:
  • минтай, приготовленный на пару;
  • салат из свежих овощей;
  • компот.

Воскресенье

  • Завтрак:
  • блинчики из гречневой муки со сметаной и медом;
  • ромашковый чай.
  • Второй завтрак:
  • натуральный йогурт;
  • фрукты.
  • Обед:
  • овощной суп;
  • тушеное мясо с овощами;
  • компот.
  • Полдник:
  • инжир, финики, грецкие орехи;
  • чай с мятой.
  • Ужин:
  • рыба, приготовленная на пару;
  • салат из свежих овощей;
  • компот.
  • Перед сном:
  • стакан кефира.

Стакан кефира перед сном поможет наладить пищеварение

Стакан кефира перед сном поможет наладить пищеварение

Выше мы рассмотрели рецепты + питание при тиреотоксикозе. Хотя сбалансированная лечебная диета и не исключает необходимости приема таблеток, на сегодняшний день – это единственный способ, позволяющий пациенту своими руками поправить здоровье и добиться быстрейшего выздоровления.

Вам помогла статья?

ДаНет

28 раз уже помогла

Кушаем и лечимся или какая правильная диета при аутоиммунном тиреоидите

диета при аутоиммунном тиреоидите

Кушаем и лечимся или какая правильная диета при аутоиммунном тиреоидите

Аутоиммунный тиреоидит – заболевание щитовидной железы, вызванное разладами в защитных механизмах, при которых

Читать далее

Щитовидная железа и рыбий жир: можно ли принимать при гипотиреозе?

можно ли принимать рыбий жир при гипотиреозе

Щитовидная железа и рыбий жир: можно ли принимать при гипотиреозе?

Польза рыбьего жира при гипотиреозе.Под термином гипотиреоз подразумевают сниженную активность щитовидной железы.

Читать далее

Соблюдение диеты при гипотиреозе – важный элемент комплексного лечения патологии

Соблюдение диеты при гипотиреозе – важный элемент комплексного лечения патологии

Какие продукты при гипотиреозе стоит включить в рацион пациента?

Какие продукты при гипотиреозе стоит включить в рацион пациента?

Как похудеть при гипотиреозе: советы эндокринолога и диетолога

Как похудеть при гипотиреозе: советы эндокринолога и диетолога

В каких продуктах содержится йод морской

В каких продуктах содержится йод морской

Особенности соблюдения диеты

Если человек сталкивается с гипертиреозом, его интересует вопрос, что можно есть во время борьбы с заболеванием, а от чего лучше отказаться. Если при соблюдении диеты вы заметили, что начали набирать лишний вес, нужно уменьшить калорийность продуктов.

Если же вовремя лечения гипертиреоза щитовидной железы у пациента имеются лишние килограммы, доктор должен подсказать, как похудеть с помощью изменения рациона, чтобы помочь организму правильно работать.

Наши читатели рекомендуют!

Для профилактики и лечения заболеваний щитовидной железы наши читатели советуют «Монастырский Чай». Он состоит из 16 самых полезных лекарственных трав, которые обладают крайне высокой эффективностью при профилактике и в лечении щитовидной железы, а также при очищении организма в целом. Эффективность и безопасность Монастырского чая неоднократно доказана клиническими исследованиями и многолетним терапевтическим опытом. Мнение врачей… »

Разрешённые продукты при гипертиреозе

Во время соблюдения диеты можно лакомиться хлебобулочными изделиями, любыми супами, мясом, птицей, рыбой, печенью, колбасными изделиями. Можно радовать себя морепродуктами (в ограниченном количестве).

Готовьте блюда из яиц, разных круп, любых макаронных изделий, бобовых культур, овощей, ягод, фруктов.

Разрешённые продукты при гипертиреозе щитовидки

Из сладостей можно есть мёд, суфле, шербеты.

Для готовки блюд разрешается использовать сливочное, растительное и топлёное масло. Для заправки можно применять любые соусы, приправы и пряности.

Из напитков отдайте предпочтенье чаям, натуральным кофе и какао с молоком. Полезно также пить отвар из шиповника, натуральные свежевыжатые соки.

При составлении меню диеты важно учесть, что щитовидная железа вырабатывает тиреокальцитонин, который необходим для поддержания уровня фосфора и кальция в организме человека. Поэтому ежедневно нужно употреблять рыбу и молочные продукты.

Запрещённые продукты

Диета при гипертиреозе щитовидной железы советует исключить из рациона алкогольные напитки, солёные и копчёные продукты, мясо жирных сортов, крепкие бульоны.

Запрещённые продукты при гипертиреозе щитовидной железы

Также запрещено лакомиться тортами, оформленными большим количеством жирного крема.

Для чего нужна диета при тиреотоксикозе

При переизбытке в крови тиреоидных гормонов ускоряется обмен веществ, что ведет к чрезмерному расходованию энергетических ресурсов. Поэтому питание при тиреотоксикозе щитовидной железы должно восполнять недостаток биоактивных веществ в организме:

  • витаминов;
  • белков;
  • минералов;
  • микроэлементов;
  • жиров;
  • углеводов.

В рамках диеты калорийность обычного дневного рациона увеличивают на 30-35%.

При гипертиреозе ограничивают продукты, которые возбуждают нервную и сердечно-сосудистую системы. За счет этого снижается риск психических расстройств и кардиопатологий – трепетания предсердий, тахикардии, бессонницы, чувства беспокойства.

Нарушение функциональности организма

Правильное питание при тиреотоксикозе щитовидной железы является обязательным. Эндокринная система отвечает за функциональность всего организма. Любые нарушения приводят к проблемам с весом. Наблюдается похудение или ожирение. Рассматриваемая в статье патология приводит к таким нарушениям:

Со стороны сердца и сосудов Часто повышается артериальное давление, ускоряется частотность пульса, снижается функциональность желудочков сердца
Со стороны зрения Наблюдается выпуклость глаз, которая сопровождается их малоподвижностью. Возникает сухость слизистой глаз, раздвоение зрения. У больного оно сильно ухудшается
Пищеварительная система Диарея, непостоянный и несформированный стул. Существенно повышается аппетит, а пища при этом плохо переваривается
Со стороны половой системы У женщин возникает бесплодие, нарушается менструальный цикл. У мужчин наблюдается эректильная дисфункция
Эндокринная система В организме нарушается водный обмен. У больного может резко снижаться или увеличиваться вес. Это связано с полным отсутствием аппетита или его повышением
Функция мышц Появляется нарушение подвижности суставов, частая слабость, ломота, усталость

Примерное меню при гипертиреозе

Не следует отчаиваться по поводу нового рациона питания: большинство продуктов при гиперфункции щитовидки разрешены. Можно составить разнообразное и вкусное меню на каждый день, исключив обжаривание продуктов.

При составлении меню следует придерживаться следующей схемы:

  • белки — не менее 100 гр;
  • жиры — не менее 100 гр (25% приходится на растительные);
  • углеводы — не менее 400 гр;
  • общая калорийность — не менее 3000 ккал.

Завтрак

  • салат из свежих овощей, заправленный сметаной;
  • овсяная каша на молоке;
  • яичный омлет;
  • некрепкий чай.

Второй завтрак

  • бутерброд с сыром твердых сортов;
  • овощной/фруктовый сок.

Обед

  • суп на нежирном бульоне;
  • кусок отварной курицы;
  • гарнир из риса;
  • компот из свежих/сухих фруктов.

Полдник

  • сухое печенье;
  • настой шиповника.

Ужин

  • мясные зразы на пару;
  • пюре из овощей на гарнир;
  • запеканка творожная;
  • травяной чай.

На ночь можно выпить чашку ряженки или нежирного кефира. Объем потребляемого в день хлеба нужно сократить до 250 гр, а сахар употреблять не более 30 гр.

Второй вариант меню на день

Завтрак

  • салат из свежей капусты с постным маслом;
  • кисель или компот из фруктов.

Второй завтрак

  • овсянка на молоке;
  • травяной отвар;
  • мармелад.

Обед

  • уха с добавлением ложечки сметаны;
  • отварное куриное мясо;
  • овощное рагу;
  • травяной отвар.

Полдник

  • фруктовый салат с йогуртом;
  • кисель или морс.

Ужин

  • гречневая каша;
  • отварная/паровая рыба;
  • салат из свежих овощей с растительным маслом;
  • некрепкий кофе с молоком.

Обратите внимание! Вместо кофе можно пить кофейные напитки из- молотого ячменя или цикория.

Питание и диета при гипертиреозе требуют внимательного подхода. Чтобы меню не повторялось и было разнообразным, следует составлять список блюд на неделю-две заранее.

гипертиреоз

Запретная пища

При диагностировании тиреотоксикоза неукоснительным является следование постулатам диетического меню. Следует исключить пищу, стимулирующую деятельность щитовидки. К ограниченным продуктам относят:

  • жареное, жирное, солёное, копчёное, острое;
  • сладкие пирожки, торты, сдобу;
  • жирные наваристые супы;
  • колбаса, консервы, грибы;
  • лук, хрен, перец, чеснок;
  • квас.

При наличии нарушений в пищеварительной системе пациенту прописывается строгая диета, исключающая капусту, сдобные изделия, хлеб.

Рецепты полезных блюд

Диета при гипертиреозе щитовидной железы почти не отличается от обычного питания, поэтому хорошо переносится. При восполнении недостатка питательных веществ проходит мышечная слабость. Чтобы разнообразить диету при гипертиреозе, в нее включают питательные блюда из разрешенных продуктов.

Рецепты полезных блюд и напитков при гипертиреозе:

  • Суп с овощами. В эмалированной кастрюле доводят до кипения 3 л воды. Тем временем нарезают кубиками 3 картофелины и 2 патиссона. ½ часть цветной и брюссельской капусты разделяют на соцветия. Бросают в кипящую воду подготовленные овощи. На сковороде тушат измельченную на терке морковку и пучок сельдерея, добавляют нарезанный соломкой 1 болгарский перец и 2 помидора. Тушеные овощи добавляют в кастрюлю и проваривают 2-3 минуты.
  • Сырный омлет. 2 небольших помидора нарезают кружочками. 50 г твердого сыра измельчают на терке. В миске взбивают 3 яйца, добавляют немного соли, тертый сыр и 20 мл молока. На разогретой сковороде пассеруют помидоры, сверху заливают яично-сырной смесью. Томят под крышкой 10 минут. Украшают блюдо зеленью.
  • Компот из сухофруктов. 200 г чернослива промывают в проточной воде. В ½ л воды растворяют 100 г сахарного песка. Доводят сироп до кипения и бросают в него сухофрукты. Проваривают 20 минут и остужают.

МюслиСтрадающие гипертиреозом жалуются на сильную усталость сразу после пробуждения. По условиям диеты для быстрого восстановления сил делают завтраки из продуктов с легкоусвояемыми углеводами – мюсли, фруктовый салат, компот. Из напитков предпочитают овощные соки, травяные отвары и чай с молоком.

Гипертиреоз – эндокринная болезнь, характеризующаяся ускорением обмена веществ. Результативность лечения зависит от регулярности приема тиреостатических препаратов и соблюдения диеты. При выполнении рекомендаций эндокринолога и диетолога удается восстановить работоспособность и избежать осложнений.

Субклинический гипотиреоз

Гипотиреоз характеризуется пониженной активностью щитовидной железы, из-за чего скорость обмена веществ замедляется, и пациент резко набирает вес. Нехватка гормонов, отвечающих за расщепление питательных веществ, приводит к неконтролируемому образованию жировой прокладки.

Субклинический гипотиреоз протекает бессимптомно, поэтому выявить патологию можно лишь при аппаратном обследовании. На ранних стадиях патологии эндокринолог назначает лечебную диету, которая в состоянии выровнять гормональный дисбаланс без помощи медикаментов.

Питание при субклиническом гипотиреозе состоит из следующих продуктов:

  • морепродукты — мидии, креветки, морская капуста;
  • нежирные мясные изделия, птица;
  • свежие овощи, зелень, фрукты;
  • кофе и какао.

При данной патологии наблюдается скопление излишней жидкости в организме, поэтому не следует пить много воды. Кофе является природным диуретиком, поэтому потребление кофейных напитков поможет избавиться от излишков жидкости. Так же полезны травяные мочегонные сборы.

Примерное меню при гипотиреозе

Завтрак

  • отварные яйца;
  • фрукты;
  • йогурт.

Обед

  • суп на курином или овощном бульоне;
  • каша гречневая или ячневая;
  • салат с морской капустой;
  • кофе с молоком.

Полдник

  • творожная запеканка;
  • свежие фрукты;
  • кефир.

Ужин

  • салат из свежих овощей;
  • рыбная запеканка;
  • овощной сок.

На ночь можно скушать хлебцы и запить чашкой нежирного кефира.

Понижение активности щитовидки тоже сказывается на минеральном обмене, как и при повышенной активности. Поэтому пациентам показана молочная диета для восполнения дефицита кальция/фосфора. При недостатке кальция может развиться остеопороз — размягчение костной ткани.

Важно! При сниженной активности щитовидной железы необходимо кушать продукты с большим содержанием йода.

Запрещенные продукты

При гипертиреозе следует избегать употребления продуктов, которые содержат большое количество клейковины. Глютен усложняет восстановление функциональности работы щитовидной железы. Доктора рекомендуют исключить из рациона продукты, которые содержат в своем составе такие компоненты:

  • Казеин — содержится в основном в козьем молоке;
  • ароматизаторы, пищевые красители;
  • сахар — снижает функцию иммунной системы, повышает риск развития аутоиммунных заболеваний;
  • продукты с содержанием ГМО — провоцируют развитие патологий щитовидной железы;
  • кофеин, алкоголь — относятся к запрещенным продуктам.

вредные продукты при гипертиреозе щитовидной железы

После начала лечения самочувствие человека постепенно начнет улучшаться. Диета при тиреотоксикозе усиливает действие лекарственных препаратов и снижает проявление побочных эффектов. Она должна использоваться в комплексе с обычной терапией.

Применение полезных веществ

Диета при гипертиреозе щитовидной железы состоит из употребления не только полезных продуктов, но и веществ. К основным относятся:

  • Магний. Этот компонент является незаменимым при заболеваниях щитовидной железы. Гипертиреоз сопровождается снижением кальция и магния в организме. Рацион каждый день должны содержать продукты с большим количеством данного вещества. К ним относятся: зелень (лук, укроп, петрушка, листья салата и т.д.), овощи, семечки.
  • Омега-3. Нехватка этого компонента сопровождается нарушением гормонального фона. Жирные кислоты – незаменимы в строении гормонов, отвечают за рост клеток. Уровень Омега-3 можно увеличить, если употреблять морскую рыбу, растительное масло грецкие орехи.

Диета при гипертиреозе назначается врачом, после подтверждения данной патологии. Если соблюдать полезные рекомендации, то можно добиться хороших результатов в короткое время.

Как бороться с весом при заболеваниях щитовидки

Самостоятельные мероприятия общепрофилактического характера:

  • Диеты;
  • Снижение количества потребляемой пищи;
  • Увеличение физических нагрузок при гипотиреозе.

Лишний вес и проблемы со щитовидкой можно ли похудеть при гипотиреозе

Они не только не достигают эффекта, но могут быть вредны, так как в результате самолечения человек борется не с причиной, порождающей нарастание излишних объемов, а со следствием гораздо более глубинных процессов в организме. В это время возможно прогрессирование опасного заболевания, постепенное проявление симптомов, которые затрагивают жизненно важные системы, такие как центральная нервная система или половая сфера.

Самым эффективным средством борьбы с избыточной массой тела является своевременное обращение к врачу-эндокринологу. Особенно это актуально для женщин, перешагнувших сорокалетний рубеж в жизни. Именно эта категория составляет до 75% больных гипотиреозом. Сдав анализ крови на содержание в ней Т3 и Т4 пациент сразу же получает ответ на главный вопрос – об уровне их в крови. Дальнейшее – определяет врач. Обычно бывает достаточно подкорректировать уровень гормонов щитовидной железы, влияющих на вес, как происходит нормализация массы тела, улучшение общего самочувствия. Примерно у 2/3 населения проблемы с щитовидкой вызваны недостаточностью микроэлемента йода в продуктах питания и воде. В профилактических целях назначаются йодсодержащие препараты, пища, богатая этим элементом и искусственно йодированная и фторированная поваренная пищевая соль.

Возраст после 40 лет почти всегда влечет снижение физической активности человека. Включаются физиологические механизмы, способствующие отложению жировых тканей, человек полнеет. Если на эти возрастные изменения накладывается патология, набор веса при больной щитовидной железе происходит гораздо быстрее. Чтобы нивелировать воздействие возрастных и патологических факторов, необходимо соблюдать диету, максимально ограничивающую поступление углеводов в организм.

Основу такой диеты составляет белково-растительная пища. Обилие малокалорийной клетчатки, витаминов, микроэлементов содержащихся в свежей растительной пище – овощах и фруктах способствует ускорению обменных процессов. Стимулируется работа ЖКТ – перистальтика кишечника усиливается, и избыток трудно усваиваемой пищи удаляется из организма. Витамины выполняют роль катализаторов. Их влияние на метаболизм может быть сопоставимо с воздействием щитовидки, но не заменять их.

Самостоятельный выбор диеты для снижения лишнего веса из-за щитовидной железы во время лечения гипотиреоза вреден и опасен. Этим должен заниматься врач-диетолог. Многие овощи и фрукты содержат повышенные количества микроэлементов и органических кислот и солей, которые могут вызвать побочные эффекты при неумеренном потреблении – подагру, обызвествление и камнеобразование в желчном и мочевом пузырях, аллергические реакции.

Особенно вредны «монодиеты» — когда в качестве панацеи предлагается неумеренное потребление какого-либо одного продукта:

  • Кефира;
  • Яблок;
  • Ядер орехов;
  • Сырой пищи.

Лишний вес и проблемы со щитовидкой можно ли похудеть при гипотиреозе

Любая диета должна быть сбалансированной, обоснованной, контролироваться периодическими анализами содержания в крови и моче гормонов и микроэлементов. Обеспечить это в домашних условиях практически невозможно.

Излечение гипотиреоза обычно влечет за собой нормализацию самочувствия пациента. Когда удовлетворен состоянием железы врач-эндокринолог — поддержание оптимального уровня зависит уже не от него, а от пациента.

( 2 оценки, среднее 4 из 5 )


Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.